Andas.
Släpp taget.
Skapa förändring.

Lås upp din fulla potential med breathwork.

Held within

Du har hög kapacitet. Du har drivkraft. På utsidan ser allt bra ut, men på insidan känns det som att du ständigt går på högvarv. Du försöker lösa stressen genom att tänka mer, planera bättre och ha mer kontroll.

Men sanningen är att du inte kan tänka dig till lugn. Din kropp bär på svaren som ditt huvud missar.

Jag söker just nu 5 övningsklienter som vill gå från huvud till kropp. Som en del av min certifiering erbjuder jag 1 session helt kostnadsfritt i utbyte mot din feedback.

Vill du lära dig att lyssna på din kropp istället för att bara kontrollera den?

Embodiment Coaching

Gå från att förstå dina mönster i huvudet till att förändra dem i kroppen. Vi arbetar med nervsystemsreglering och kroppslig medvetenhet för att skapa trygghet som känns på riktigt, mitt i vardagens brus.

Held Within Reset

Ett startpaket för dig som vill landa här och nu. Genom två fokuserade 1:1-sessioner skapar vi ett första skifte där vi lyssnar på kroppens signaler istället för att bara prestera och kontrollera.

Nervsystemsreglering

Lär dig att navigera stress och spänning med konkreta verktyg. Genom att spåra sensationer och använda micro-praktiker hjälper jag dig att hitta tillbaka till ett tillstånd av närvaro, sanning och trygghet.

FAQ (VANLIGA FRÅGOR)

Vad kan jag förvänta mig av en session?

Varje session hålls i ett tryggt 1:1-space där du blir sedd och mött på riktigt. Vi kombinerar samtal med praktiska övningar som andning, grundning och röst/ljud för att reglera nervsystemet och öka din kroppsliga närvaro.

Hur lång tid tar det att se resultat?

Embodiment är en process som sker i små steg över tid för att säkerställa att förändringen blir bestående. Många upplever en ökad känsla av lugn och kontakt redan efter första sessionen, men vi arbetar för att integrera dessa skiften djupt i din vardag.

Erbjuder du sessioner digitalt?

Ja, sessionerna kan genomföras digitalt via video. Det viktiga är att du befinner dig på en plats där du känner dig trygg och ostörd så att vi kan fokusera helt på din upplevelse och kroppens signaler.

Är embodiment coaching rätt för mig?

Detta är för dig som vill gå från huvud till kropp och som längtar efter mer närvaro, gränser och intuition. Om du är trött på att bara "fungera" eller överleva och är villig att möta dig själv med nyfikenhet snarare än prestation, då har du kommit rätt.

Testimonials

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.